‹이야기 목록으로““대단한 걸 하지 않아도, 잠시 멈추는 것만으로 하루가 달라졌어요.””아침 5분, 호흡으로 시작하는 하루명명상 참여자직장인늘 알람과 함께 쫓기듯 시작하던 아침이었습니다. 호흡 명상을 만난 뒤로는 눈을 뜨고 5분, 그저 들숨과 날숨에 마음을 둡니다. 대단한 걸 하지 않아도 잠시 멈추는 것만으로 하루의 결이 달라졌습니다. 작은 멈춤이 쌓여 마음의 여유가 되었습니다.나에게 맞는 명상이 궁금하신가요?편하게 문의해 주세요. 담당자가 정성껏 안내해 드립니다.
